郑州财经学院是一所和郑州财经技师学院两位一体的涉及经济管理、信息技术、商贸外语等多的中、高等综合性公办职业院校。学院已形成具有中专、大专、本科，初、中、技工、技师等多层次办学模式，是一所生源覆盖全国，技能鉴定与就业推荐并举的综合性开放型的职业学校。 

    保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些考生对连续多天出现失眠紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，会影响接踵而来的考试。这类因担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。　

　  寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素很多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。　　

    身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或沐浴，或用热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。　

　  睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫声、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助于睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。　

   饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，这能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

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