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郑州财经学院是一所和郑州财经技师学院两位一体的涉及经济管理、信息技术、商贸外语等多的中、高等综合性公办职业院校。学院已形成具有中专、大专、本科,初、中、技工、技师等多层次办学模式,是一所生源覆盖全国,技能鉴定与就业推荐并举的综合性开放型的职业学校。
一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯,如长期看电视入睡,形成了对电视的依赖,一旦没有电视可看就发生失眠,这种失眠又称入睡条件性失眠。
二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响,即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等,或处在需要保持警惕的环境下,如守护病人,身处危险场所等。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑,并由此产生失眠,一旦环境变化或环境因素消失,另外,心理因素也会影响失眠,失眠的话就会引起头痛。
冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
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