郑州财经学院是一所和郑州财经技师学院两位一体的涉及经济管理、信息技术、商贸外语等多的中、高等综合性公办职业院校。学院已形成具有中专、大专、本科，初、中、技工、技师等多层次办学模式，是一所生源覆盖全国，技能鉴定与就业推荐并举的综合性开放型的职业学校。 

6：30-7：00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。

7：10-8：00：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。　　

9:30：开始中学习较不集中注意力的时候。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑较清醒。　　

10:30：下课多出去走动，放松视野，免得近视。可以提高下节课的效率，下课较好不要看书，大脑需要休息，下节课才能更好的集中精力。　　

13:00：你需要一顿可口的午餐，注意营养，蔬菜瓜果必不可少，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。

13：20-14：30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

 18：00：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

　　
18：30—19:30：锻炼身体。注意不要剧烈运动，不然身体会受不了。根据体内的生物钟，这个时间是运动的较佳时间

23:30：上床睡觉。如果你早上6点30起床，现在入睡可以增加你享受7小时充足的睡眠

              郑州财经学校报名电话：0371-59953771   QQ：1578426602

                                  更多详情可点击：http://zzcjxueyuan.soxsok.com/