有很多考生在考前因为压力紧张的睡不着，郑州财经学校推荐几种方法供大家借鉴 。

1.饭后散步 在人比较少的公园散散步，不要去吵闹的大街。

2.放松眼睛现在的学生基本上都是四只眼睛，眼镜去掉后眼部肌肉还是紧绷着。这时候你就需要放松眼睛。感觉很轻松。

3.小心阅读不要多浏览网上的信息，可能有一些会然你产生情绪波动，影响睡眠

4.想象情景把自己置身于让自己很放松的环境中，比如草原，海滩。或者是实际点，我是这样：闭上眼睛，想象自己拿着一个球，把球扔到地上，捡起，在丢到更远的地方。这样慢慢的远离，慢慢的想象。

5.倾听声音实在睡不着就去看看父母，聊聊天。不要担心打扰他们睡觉，他们也和你一样睡不着。家长这时可以给孩子讲讲自己年轻时的经历。

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