2013中考临近，很多学生都会明显感受到来自多方面的压力：父母的叮嘱、老师的教

诲、同学的竞争……但是面对压力，不同的学生会出现种种消极或积极反应。为此，郑州

财经学校的老师招教你轻松上中考考场，考前这段时间充分准备，方法得当，积极应对，

以平常心对待，心态不躁，这是应对中考及取得好成绩的关键!

    学会倾诉

　　 一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感，因此，当考生为考试而坐卧不安

，担心焦虑时，不妨将自己的感受说出来，与他人共同分担。

     自我激励

　 　激励可以使人产生一种内在的动力朝所期望的目标前进。美国哈佛大学心理学家的研

究发现，一个受到激励的人能力可以发挥至80%~90%，相当于激励前的3至4倍。考生不妨

写出自己的考前计划，大声朗诵一下。

    增强自信

　　要消除思想顾虑，增强自信，中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科

学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将

其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。

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